Bài 2: Hướng dẫn đòn đấm thẳng cơ bản

Trong tất cả các môn võ, đòn đấm thẳng là phổ biến và được dùng nhiều nhất

Có thể chia ra làm 2 loại như sau:

1/ Jab: đòn đánh tay trước, lực không quá mạnh, dùng để thăm dò đối thủ, đo khoảng cách ...
2/ Cross: đòn đấm tay sau, rất uy lực, tối đa sức mạnh, thường là đòn mang tính quyết định

Cách tạo nắm đấm đúng theo các bước:

Nắm thật chặt các ngón tay theo các bước, điểm màu vàng là nơi tiếp xúc mục tiêu. Cổ tay phải thật thẳng 

Đòn Jab cho tay trước

Đòn cross cho tay sau

Bạn nhớ nâng vai lên để che cằm nhé

Khi thực hiện đòn đấm:

• thả lỏng vai, cơ tay
• xoay eo và gót chân trong quá trình đấm sẽ giúp tăng sức mạnh

Xem clip chi tiết hướng dẫn đòn đấm thẳng