Bài học đầu tiên giới thiệu đến các bạn 2 phần cơ bản nhất
1/ Cách đứng thủ hay còn gọi là tư thế chiến đấu
- Chân trước, chân sau cách nhau bề rộng vai, hơi khụy chân xuống 1 tí
- Hai tay đưa lên ngang cằm, thả lỏng 2 vai. Tay thuận thủ hơi thấp hơn 1 tí
- Mắt hướng về phía trước
2/ Cách di chuyển:
- Tiến lên: chân trước bước đến rồi chân sau mới bước theo
- Lùi: chân sau lùi rồi mới tới chân trước kéo theo
- Sang trái: chân trái di chuyển trước, chân phải theo sau
- Sang phải: chân phải di chuyển trước, chân trái theo sau
Trong lúc di chuyển vẫn giữ tư thế tay đang thủ, lưng thẳng, mắt hướng về trước
Xem clip hướng dẫn chi tiết:
No comments:
Post a Comment